Yatmadan Önce Koşu Yapılır Mı?
Kayseri’nin o sakin akşamlarında, şehrin her köşesinden gelen hafif soğuk rüzgarları hissetmek, bana bazen rahatlatıcı bazen de ürkütücü bir his veriyor. O gün de öyle bir gündü. Günün yoğunluğunun ardından, tüm kaslarım yorgun ama bir o kadar da huzurlu hissediyordu. Yatmadan önce bir şeyler yapma ihtiyacı vardı içimde. Zihnimin içinde bir boşluk vardı, bir şeyler eksikti. İşte o anda bir düşünce geldi aklıma: Yatmadan önce koşu yapabilir miyim?
Belki de cevap vermek istemediğim bir soruydu bu. Ama bir şekilde kendimi sokaklara atmam gerektiğini düşündüm. Koşmak, hiç değilse bedenimi başka bir dünyaya taşıyabilirdi. Yatmadan önce koşu yapılır mı? Bunu bile bilmiyordum, ama o an bana kesin bir cevap gerekmedi. Sadece bir adım atmam gerekiyordu.
O Akşam Koşusunun Başlangıcı
Bazen akşamları, her şeyin bittiği, hayatın durduğu bir anda yürüyüş yapmayı ya da koşmayı düşünürüm. Kayseri’nin sakin akşam havası, bana hep bir huzur vermiştir. Ama o akşam, içimde bir şeyler farklıydı. Kafamda geçen düşünceler, alışkın olduğumdan çok daha hızlıydı. İnsan bir şeyleri düşünürken, bazen o düşünceler o kadar ağır gelir ki, harekete geçmeye karar verirseniz, hayatınıza küçük bir devrim başlatırsınız.
Koşmaya başlamamın asıl sebebi de buydu sanırım. O an kendimi kaybetmek istedim. Koşmak, bedensel bir çaba gibi görünse de aslında zihinsel bir kaçıştı. Her adımda o anki karmaşayı, tüm yaşadığım hayal kırıklıklarını, kaygılarımı geride bırakmayı umuyordum.
Evet, gerçekten yatmadan önce koşu yapılır mı diye düşündüğümde, fiziksel anlamda belki de çok doğru bir tercih değildi. Ama duygusal anlamda, yatmadan önce bir şeyleri hızla geride bırakmak isteyen bir genç için mükemmel bir fikirdi. Koşmaya başladım, hafif bir hızda… Ama her adımda, bir şeyler değişiyordu. Bir anda tüm kaslarımın gerginliğinden, yorgunluğumdan bir nebze olsun kurtuluyordum.
Koşu: Bir Yalnızlıkla Hesaplaşma
Bazen insan, yalnızken kendi içindeki karmaşayla yüzleşir. O an, koşarken çevremde kimseyi görememek, Kayseri’nin sokaklarını boş bulmak, bana bir anlamda yalnızlığımı daha iyi anlamama olanak tanıyordu. Yalnızlık, çoğu zaman kimseye açıklayamayacağım bir duyguydu. O akşam ise, yalnız olmanın bile bir rahatlık getirdiğini fark ettim.
Her adım, içimdeki boşluğu biraz daha azaltıyordu. Ve birden, koşarken zihnimde bir şeyler belirmeye başladı: Bu kadar yalnız hissetmeme rağmen, koşarken bir anlamda kendi içimdeki seslere kulak veriyorum. Yatmadan önce koşu yapmanın bana sağladığı huzur, hiçbir şeye değişilmezdi.
Zihnimde geçen bu düşünceler, bir anlamda yavaşça kayboldu. Yavaşça rahatlıyorum. Ne kadar koşarsam koşayım, bir adım daha atmanın bana sağladığı bu duyguyu unutmak imkansızdı.
O Akşam Koşusunun Sonrası
Bir noktada, koşum bitti ve ben tekrar durdum. Şehir, yine o sakinliğine bürünmüştü. Yatmadan önce koşu yapmanın bana sağladığı şey sadece bedensel bir rahatlama değil, duygusal bir çözüm de oldu. Her şey yerli yerine oturmuş gibiydi. Koşu yapmanın verdiği rahatlık, düşündüğümden çok daha fazla etkileyici olmuştu. Sanki içimdeki tüm karışıklıkları bir şekilde atmıştım.
Bazen koşmak, birinin evine gitmekten ya da bir yerleri ziyaret etmekten daha fazla etki edebilir. Sadece bedeninizi değil, zihninizi de bir yere götürür. Yatmadan önce koşu yapılır mı? Elbette yapılır. Zihninizi dinlendirmek için, ruhunuzu hafifletmek için.
Koşarken Hissettiğim Heyecan
Ve evet, o koşu sırasında hissettiğim bir diğer duygu ise heyecandı. Koşmak, içinde bir enerji barındırıyor. Her adım, bir öncekinden farklı bir hızda olabilir ama hissettirdiği duygular birbirine benzer: bir özgürlük, bir dinamizm. O an, zamanın nasıl geçtiğini fark etmedim. Bu bazen çok zorlayıcı olabilir, ama bir yandan da çok huzur verici. İçimdeki o kaygıyı, tüm o belirsizlikleri bir kenara bırakıp sadece vücuduma odaklandım. Her adımda, aslında içimdeki heyecanı daha da hissediyordum.
Yatmadan önce koşu yapmak, sadece fiziksel sağlığı değil, ruhsal sağlığı da iyileştiriyor. Zihnimin o karmaşık çarklarını bir süreliğine durdurmak, bana çok şey kattı. Koşarken, her şeyin geçici olduğunu ve tüm endişelerin aslında ne kadar ufak olduğunu fark ettim. O an, dünyadaki en özgür insan gibi hissettim.
Sonuç: Yatmadan Önce Koşmanın Gücü
Yatmadan önce koşu yapmak, bana sadece bedensel rahatlık sağlamadı. Koşu, bana içsel bir huzur verdi. Koşarken zihnimi boşaltmak, tüm yükleri geride bırakmak, bir anlamda yeniden doğmak gibi oldu. Yatmadan önce koşu yapmanın bana kazandırdığı bu duygusal rahatlama, anlatılacak gibi değildi.
Her ne kadar bilimsel açıdan yatmadan önce koşmanın bazı zorluklar yaratabileceği söylense de, bana göre, o gece koşmak içsel huzuru bulmamı sağladı. Zihinsel bir boşluk yaratmak, duygusal bir rahatlama sağlamak için mükemmel bir yöntem olabilir. Kim bilir, belki başka bir gece yine aynı soruyu sorarım: Yatmadan önce koşu yapılır mı? Ve yine yaparım, çünkü bazen yapmam gereken tek şey, içimdeki huzursuzluğu bir adımda geride bırakmaktır.