Bazal metabolizma en doğru nasıl hesaplanır? Bazal Metabolizma Hızının Hesaplanması Bu formül cinsiyet, yaş, kilo ve boy gibi temel faktörlere dayanmaktadır ve aşağıdaki şekilde açıklanmaktadır: Erkekler için BMH = 66,47 + (13,75 x kilo) + (5 x boy) – (6,76 x yaş) Kadınlar için BMH = 655,10 + (9,56 x kilo) + (1,85 x boy) – (4,68 x yaş)4 Ekim 2023 Bazal metabolizma hızı ne zaman ölçülür? Bazal metabolizma hızı özellikle kilo alma ve verme döngüleri sırasında, egzersiz sırasında kalori tüketimini belirlerken ve bir diyet ve beslenme rutini belirlemeden önce hesaplanır. Bazal metabolizma hızını hesaplamanın birkaç yolu vardır, ancak en…
Yorum Bırak