40 yaşından sonra hangi spor yapılır? Bu yaş grubundaki kişiler için uygun egzersiz genellikle eklem sağlığına ve kas kütlesinin korunmasına odaklanmalıdır. Kardiyo egzersizi, özellikle yürüme, koşma, bisiklete binme veya yüzme gibi düşük etkili aktiviteler kalp sağlığını iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırır. 40 yaşından sonra vücut geliştirme olur mu? Vücut geliştirme ile daha güzel bir vücuda sahip olmak isteyenler özellikle 40 yaş üstüyse kalp krizi riskiyle karşı karşıya kalıyor. Doç. Hakan Uçar, tüm yaş gruplarının protein tozu ve hormon gibi ürünlerden kesinlikle uzak durması gerektiğini söyledi. 40 yaşından sonra vücut esner mi? Esneme, her yaştan insanın yaptığı doğal bir harekettir. 48 yaşından…
Yorum Bırak