Keten tohumu en doğru nasıl tüketilir? Öğütülmüş halde tüketilebilir. Keten tohumları öğütülerek tüketildiğinde sindirimi daha kolaydır ve faydaları tohum halinde tüketildiğinden daha fazladır. Bu haliyle öğütülmüş keten tohumları günlük beslenmenin çeşitli alanlarında kullanılabilir. Ancak keten tohumları öğütüldükten sonra hemen tüketilmelidir. Keten tohumu her gün yenir mi? Her gün keten tohumu yiyebilir misiniz? Her gün keten tohumu tüketmek istiyorsanız, yavaş başlamalı, önerilen miktarı aşmamaya dikkat etmeli ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemlemelisiniz. Keten tohumu çok fazla lif içerdiğinden, aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. Keten tohumu aç karnına mı yenilir tok karnına mı? Yöntem 1: Keten tohumunun zayıflama etkilerinden faydalanmak için,…
Yorum Bırak